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脂肪堆积危害大,请远离肥胖

字体大小:[] [] []   阅读次数:1428   发布日期:2018-01-23

    脂肪种类的不同、堆积的位置不同,能够直接影响人们的健康。血液中血脂过高,很可能诱发高血压、高胆固醇,增加心血管疾病的发病率。

    脂肪吸收各种物质(囤积的隐患

    吃是脂肪进入到身体中的第一步。我们吃掉食物再通过消化系统时,首先会被身体挑走最有营养的内容,为我们的身体提供能量,剩下的“废物”则会通过膀胱或肠道排出,这一套“流程”是最理想的状态。

    不过,我们的生活并不是一直都很规律,时常会有忙到错过一顿饭,或者消耗了过多热量的时候。这时,我们要感谢为这些场合“节省”下来的脂肪了,它们就像我们体内的电池,在最需要它的时候为身体提供能量。当我们动用这些“战略储备”时会发生什么呢?

    我们体内有两种脂肪细胞——褐色脂肪细胞和白色脂肪细胞,而后者更为常见。我们的脂肪细胞就像一个油性的小海绵,试图吸收各种东西,从脂肪到维生素再到毒素等。当我们减肥的时候,脂肪细胞就会开始收缩,将脂质等释放到血液中,当它们被分解后,小分子就会通过一上(呼吸)一下(尿液)离开。

    脂肪会增加雌激素(释放的威胁

    不过在这个过程中,不仅是脂质,其他所有分子也“解放”了,包括雌激素、脂溶性维生素以及趁机进入血液的有机污染物。脂肪组织喜欢“囤货”的习惯是一种不良的副作用,因为我们需要让物质循环起来,而不是囤起来。以激素为例,女性体内的脂肪除了储存外,自身也会产生一些雌激素,一个人体内的脂肪越多,她所接触到的雌激素就越多,这也是为什么超重会增加患乳腺癌风险的原因。

    而维生素则与激素不同,脂肪吸收了可用的脂溶性维生素A、D、E、K,给身体留下的反而很少。研究发现,肥胖人群通常会缺乏维生素D,因为他们体内的脂肪细胞把“库存”都霸占了。只有当我们减肥的时候,这些维生素才会“重见天日”,留在我们的血液中。脂肪还是污染物和其他可能构成威胁的有机化学物质的暂时“避风所”,一些有害的化学物质通过食物进入我们的身体,并储存在脂肪细胞中,持续的累积可能会在我们减肥时一下解放太多的有害物质,好在我们并不是一下就能瘦下来,尿液也会帮忙稀释,所以我们不会受到太大的影响。

    脂肪的囤积和释放都会给身体带来很多不可知的危害,不管怎样,科学锻炼,减少体内脂肪的堆积,远离肥胖,才是我们保持健康的最佳选择。

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